Categoría:Tendencias

Elegir la almohada correcta es fundamental para conseguir un buen descanso 💤. A menudo centramos toda nuestra atención y esfuerzo en buscar los mejores colchones o en renovar nuestras bases y canapés, pero olvidamos (…)

La costumbre tan nuestra de dormir un rato después de comer está avalada por la ciencia, pero el secreto de su éxito reside en la duración. Especialmente si es corta (la famosa “power nap” o siesta reparadora de entre 20 y 30 minutos (…)

Para garantizar la vida útil de tus colchones, manteniendo además sus cualidades ergonómicas y de confort intactas el máximo tiempo posible, no basta solo con elegir un buen modelo. El mantenimiento preventivo es clave para (…)

Para evitar daños irreversibles, derrames de líquidos, manchas y olores desagradables, es muy recomendable que dispongas de un buen protector de colchón. Cuando invertimos en colchones de calidad, nuestro objetivo es que conserven (…)

Según los mayores expertos en ergonomía y descanso, la vida útil de una almohada suele oscilar entre 1 y 2 años, dependiendo del material del núcleo y los cuidados recibidos. 😱 Aunque a menudo volcamos toda nuestra atención (…)

No siempre es fácil saber cuándo jubilarlo, ya que a menudo nos acostumbramos a dormir mal sin darnos cuenta, pero tu cuerpo y tu cama te mandan señales que no mienten. Instituciones como ASOCAMA (Asociación Española de la Cama (…)

La temperatura ambiente de tu dormitorio tiene una incidencia directa y profunda en tus ciclos del sueño. Cuando nos preparamos para ir a la cama, nuestro cuerpo necesita disminuir ligeramente su temperatura central para iniciar la producción (…)

Porque no es lo mismo simplemente quedarse dormido que permitirle a tu cuerpo y mente recuperarse de verdad. Lo que haces en la hora previa a meterte en la cama tiene un impacto directo y científicamente comprobado en (…)

Entrenas, cuidas lo que comes… pero ¿estás descansando bien? Hay un factor de rendimiento que la mayoría de personas activas pasa por alto. No es la proteína, no es el entrenamiento, ni la hidratación. Es el sueño. Mientras duermes (…)

No es lo mismo dormir 6 horas con 25 años que con 50. Tu cuerpo cambia… y sus necesidades de sueño también. Uno de los errores más comunes es pensar que dormir poco es una cuestión de costumbre o de fortaleza. La ciencia del sueño (…)

Para poder alcanzar un sueño placentero, profundo y verdaderamente reparador son muchos los factores a tener en cuenta; no obstante, sin duda alguna, la elección de un buen colchón es el elemento determinante. Pasamos un tercio (…)

Ha llegado el momento de cambiar tu cama y surgen dudas a la hora de qué base elegir, somier de láminas o base tapizada. Lo primero que has de tener en cuenta y una de las cuestiones primordiales antes de elegir la base para tu cama (…)